Detailinformationen

CrossFit Werdenberg
zertifiziertes CrossFit-Studio und Fitnesstudio
Fabrikstrasse 16
9470 Buchs SG
T: +4177 464 22 82
www.crossfitwerdenberg.com

Öffnungszeiten
Montag: 17:00 - 21:00
Dienstag: 09:00 - 10:00 | 17:00 - 20:00
Mittwoch: 17:00 - 21:00
Donnerstag: 09:00 - 10:00 | 17:00 - 20:00
Freitag: 17:00 - 21:00
Samstag: 09:00 - 11:30
Sonntag: geschlossen


CrossFit - der Sport Fitness

CrossFit - stetige Abwechslung - hohe Intensität - funktionelle Bewegungen - gesteigerte körperliche Leistungsfähigkeit - vorbereitet sein auf das Unvorhersehbare Eine Fitnessrevolution, die eine neue Ära eingeläutet hat.

 

CrossFit...

Eine Fitnessrevolution, die eine neue Ära eingeläutet hat.

- stetige Abwechslung

- hohe Intensität

- funktionelle Bewegungen

- gesteigerte körperliche Leistungsfähigkeit

- vorbereitet sein auf das Unvorhersehbare

 

Durch das Training in kleinen Gruppen welche von einem Trainer geleitet werden steigerst du deine allgemeine körperliche Bereitschaft und erlebst das neue Gefühl von «Fit sein».

Der CrossFit Initiant Greg Glassman kam zum Schluss, dass die Spezialisierung auf eine Sportart, den Leuten nicht dabei hilft, eine bessere allgemeine Fitness zu erlangen.

Er wollte, dass ein Crossfitter viele Ziele gleich gut erreicht und nicht eines oder zwei perfekt kann, aber dafür bei allem anderen grandios scheitert.

Also nahm er eine Liste mit Fähigkeiten zu Hilfe, die seiner Meinung nach allen Fitnessaspekten umfassend Rechnung trug:

Die 10 Physical Skils

 

- Ausdauer

- Durchhaltevermögen

- Kraft - Beweglichkeit

- Explosivität

- Schnelligkeit

- Koordination

- Gleichgewicht

- Geschicklichkeit

- Präzision

 

Es werden Übungen der verschiedensten Sportarten kombiniert und in jeder erdenklichen Art trainiert.

(Gewichtheben, Geräteturnen, Leichtathletik...)

 

Entdecke ein breites Spektrum an körperlicher Aktivität, erlebe ein hochintensives Trainingsprogramm und erreiche Ziele die Du nicht für möglich gehalten hast. CrossFit ist geeignet für Jedermann und Jederfrau, egal ob jung oder alt. Die sich täglich ändernden WOD (Workout oft the Day) sind für alle Sportler gleich, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, und wird auf die Fitness des einzelnen angepasst (Scaled). So kannst Du Dich mit anderen messen, ungeahnte Kräfte mobilisieren, hohe Belastungen bewältigen und am Ende Siege feiern.

CrossFit wird die Art und Weise verändern, wie du Fitness wahrnimmst.

 

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